这几天的天气真是一波三折，搞得我都晕头转向的
你们瞧瞧，浙江、江苏、上海这些地儿，雨像倒水似的，哗啦哗啦的下个不停
北方那边也是连绵不断的降雨，河北啥的，真是就是“雨神附体”，罕见的极端强降雨
你说这天，明明还说三伏天要特别热，结果倒好，全都在下雨
我跟你讲，这天气，变得越来越反常，跟以前那样也不一样了，咱们都觉得怪怪的，天就像变脸似的，忽冷忽热
咋说呢…大概是地球妈妈生气了
这三伏天暴雨，原本就是个“正常操作”
你要知道，这时候出现暴雨
因为这个时候，空气里湿气重得很，热气和冷气在空中“打架”，像两个老铁不服输似的
你想，咱们北方正好遇到“七下八上”的主汛期，冷暖气团交汇，雨就像从天上倒下来似的
真是就是“破纪录”的节奏
南方倒是被副热带高压压得死死的，形成了所谓的“北涝南热”，这反常的格局
暴雨可不能当成三伏天的“解药”
你想，雨一停，湿度马上蹭蹭地升高，温度虽说还在32度，但那湿气一来，感觉就像把大锅里的水蒸气都倒出来了似的，体感温度瞬间就能飙到50度前后
湿热一煮一蒸的，毛孔一张开，阳气也跟着跑
其实，这次暴雨多得厉害
跟全球变暖也扯不上干系吗
你想，地球这个大水壶，能量满满的，就像那锅烧得哗啦啦冒蒸汽，持续喷发，形成极端的降雨，配合着酷暑
形成了“水火交融”的奇特景象
暴雨“要得”别乱吃和乱做，注意健康
你们得知道，暴雨来的时候，身体可得“听话”，不能啥都干，咱们这儿说的“3不吃、2不做”，还有两个忌讳的事儿
“3不吃”——别让肚子惹麻烦
第一，雨后别随便吃那些被雨淋过的水果
你看，水果在外面淋了雨
那些水珠里头藏着啥你知道伐
细菌、病毒、沙门氏菌啥的，吃了肚子不舒服都难说
最关键暴雨过后，水果掉在地上，泥巴土壤一沾，细菌都跟着“开party”了
得，洗干净，最好是用流动水反复冲洗
第二，别吃隔天剩的饭菜
你想，天气热，湿气重，这么一高温高湿的环境
细菌就像“蹦迪”似的疯狂繁殖
你吃了隔夜饭，肚子容易闹毛病，居然中毒
暴雨之后，咱们还是多吃点新鲜的菜蔬，吃点刚做好的饭
第三，不要吃那些高糖又湿热的水果
像西瓜、火龙果，虽说解渴，但其实它们带有寒气
吃多了反而让身体“湿浊”加重
你知道的，这种水果一多，关节就容易酸沉
像是“火烧火燎”一样难受
市场上买菜不方便，咱们就该多选点耐存的蔬菜，像胡萝卜、土豆啥的
“2不做”——别逞强，安安全全最要紧
第一个，别在积水里“蹚水”
钉子、漏电的电线、细菌、病毒啥的，全都藏在水里，打个比方，就像你在泥潭里捞月亮
一不小心就可能“踩空”了
去年我听说，河北保定就有人在水洼里蹚水，结果皮肤都溃烂了
第二，别在暴雨天跑步锻炼
你说，夏天本来是动一动，排排湿气，可外头那风雨大得跟天要塌似的
转头就可能感冒或着凉，反倒伤身体
这个时候，改用室内运动，比如练练“八段锦”什么的，或者在走廊里走走
最关键是老人家，湿滑的地面特别容易摔倒，老实点
“忌2事”——别闷在屋里，心情也得调调
第一，别只顾着把门窗关得死死的
你想，室内外温差超过7度，容易搞出“阴暑”
像我邻居，夏天开空调开得太低，结果一出来就觉得浑身发冷
最好是空调设在26度，开窗通风
第二，别把心里的火气憋着
心情容易像“火山爆发”似的
最近医院焦虑症诊疗的数量都上升了30%
这时候，咱们得学会“心理除湿”，比如午后静静地冥想十几分钟
或者按按“劳宫穴”（就是握拳时中指指尖那块肉）让心情平静下来
俺的点点滴滴，跟你们唠唠：面对天气变暖
我觉得，这个天地环境变得越来越“奇怪”，三伏天的暴雨
似乎也变成了一种新的常态
少吃点生冷的东西，护护脾胃，运动也别太激烈，弄点轻松的锻炼
这样，整个三伏天过得才会舒心
是不是得学会点“顺应天命”的本事
我这心里一直觉得，咱们要顺应自然
偶尔多喝点温热的水，别让自己受凉，心情放轻松点